Werkzaam in regio: Utrecht Angela Broekhuizen – Stress- en Burnoutcoach. Casemanager WGA

Als stress en burnoutcoach zie ik het vaak: in de hectiek van werk en leven raken mensen hun eigen ruimte kwijt. Je past je aan, loopt door en houdt rekening met iedereen. Tot je systeem op de rem trapt. Uitputting, chronische stress of burnout is dan geen zwakte, maar een signaal dat je te lang op overleven hebt gestaan.

Ik werk vanuit de principes van CSR, omdat chronische stress een totaalverhaal is. Het raakt jouw mentale gezondheid, jouw fysieke gezondheid en jouw gedrag. Daarom pakken we alle drie de gebieden aan, in een heldere opbouw. We starten met lichamelijk herstel: stoppen met roofbouw en maken ruimte voor echte recuperatie. In de tweede fase bouwen we energie op en leer je stresssignalen vroeg herkennen, zodat je weer regie krijgt over belasting en herstel. Pas daarna ontstaat ruimte om te kijken naar oorzaken en onderliggende patronen, en om keuzes te maken die je kunt volhouden.

Ik coach het liefst buiten. Wandelen in de natuur helpt om te vertragen, te voelen en te ordenen. Niet als magie, maar als een werkvorm die rust en beweging geeft. Zodat je uit de automatische stand komt. In lijn met De Wandelcoach werk ik nuchter en zorgvuldig: geen behandeling, wel gezondheidsbevorderende coaching. We beginnen bij wat nu wél kan, zetten kleine haalbare stappen en borgen voortgang. Zo bouw je aan herstel, autonomie en duurzame inzetbaarheid.